Sunatoare

Sunatoare sau Hypericum perforatum este o plantă perenă cu flori galbene care crește până la o înălțime de aproximativ 60 cm. Este numită „perforatum” datorită găurilor mici de pe frunze, care pot fi observate prin ținerea frunzelor în sus împotriva luminii. Planta are o aromă puternică și este cunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatorii, antidepresive și calmante.

Una dintre cele mai mari utilizări ale sunătoarei este pentru tratamentul depresiei ușoare până la moderată. Studiile arată că sunătoarea poate fi la fel de eficientă ca medicamentele antidepresive în tratarea simptomelor depresiei. De asemenea, aceasta poate fi folosită pentru a trata anxietatea, oboseala, durerile musculare și articulare, insomniile, durerile menstruale și multe alte probleme de sănătate.

Sunatoarea conține compuși chimici precum hipericina, hiperozina și pseudohipericina, care se pare că au efecte terapeutice. Acești compuși au fost asociati cu o creștere a nivelului de serotonină din creier, un neurotransmițător care ajută la reglarea stării de spirit, precum și cu efecte antiinflamatorii și antioxidante.