Isop

Isop (Hyssopus officinalis) – face să scadă permeabilitatea capilarelor, dilată arterele, conduce la micșorarea tensiunii sanguine, și astfel scade tensiunea arterială.

Isopul este o plantă picant-aromată, care prin uleiurile volatile conținute devine un stimulent digestiv și stomahic foarte plăcut. Din același motiv, isopul a fost folosit de mii de ani pentru tratarea afecțiunilor respiratorii, în acest sens fiind menționat în mod repetat de Hipocrate și Galen.

În India, isopul este folosit în mod curent în salate și în supe în cantități adecvate sau  pentru prepararea unor băuturi tonice, cu rol terapeutic în multiple afecțiuni. Astfel isopul conferă poftă de viață, acționând ca un tonic general .

Un studiu clinic din 2013 a evaluat efectele isopului asupra simptomelor sindromului de colon iritabil (SCI). Participanții la studiu au primit fie isop, fie un placebo, timp de 28 de zile. Rezultatele au arătat că isopul a redus semnificativ simptomele SCI, precum durerile abdominale, balonarea și constipația.

Un alt studiu clinic din 2020 a evaluat efectele isopului asupra anxietății la pacienții cu tulburări de anxietate generalizată. Participanții au primit isop sau un placebo timp de 28 de zile. Rezultatele au arătat că isopul a redus semnificativ nivelul de anxietate și a îmbunătățit starea de spirit a participanților.

Din punct de vedere psihic, isopul ne ajută să ne restructurăm motivațiile cu rol benefic.